Tid er en spøjs størrelse, et abstrakt begreb, som hakker vores dage, år, liv ud i brudstykker. Ordet tid stammer fra indoeuropæisk og betyder “afsnit”, og det er netop den tilgang, der kan være hjælpsom her.

Øvelsen går ud på at finde tid til f.eks. at komme ud og løbe. Her er det hjælpsomt at lave et matematisk regnestykke. Sæt dig med pen og papir og lav et hjul, som symboliserer 24 timer. Inddel derefter hjulet med lagkage stykker. Hvor lang tid sover du? Hvor lang tid spiser du? Hvor lang tid laver du mad? Hvor lang tid går du på arbejde? Hvor lang tid ser du tv? Hvor lang tid er du på de sociale medier mm?  F.eks.:

  • Hvor lang tid sover du?
  • Hvor lang tid spiser du?
  • Laver mad?
  • Går på arbejde?
  • Ser tv?
  • Er på de sociale medier?
  • Andet – skriv det du typisk bruger din dag på.

Resultat af din tidsrøver øvelse:

  • Er du tilfreds med fordelingen af din tid, som den ser ud?
  • Er der noget, du kunne ønske dig anderledes?
  • Hvem bestemmer, at dit døgn ser sådan ud?
  • Kan det ændres?
  • Er det muligt at realisere dine drømme i dit nuværende døgn?
  • Er der noget, du bare er nødt til at leve med?
  • Hvor kommer kravene fra til dit døgn?
  • Kommer kravene kun fra andre, eller kommer de også i nogen grad fra dig selv?

TIPS

Hvis du ender med at opdage, at dit hjul faktisk er fuldstændigt fyldt ud, er opgaven at se på, hvor kan du hugge en hæl og klippe en tå og starte med at finde 15 min. Alle mennesker kan finde 15 min., hvor der er vilje er der vej. Efterhånden som du oplever, at det du elsker at lave giver dig energi ved rent faktisk at udføre det, og langt mindre ved at tænke over at udføre det, finder du automatisk mere tid.

Download pdf til øvelsen her: Tidsrøver